Плавание – один из способов лечения «сколиоза»

Нашим детям очень важно донести необходимость правильно сидеть за партой и держать ровно позвоночник, ведь дети рискуют получить вместе со знаниями и страшный диагноз сколиоз, иначе говоря, искривление позвоночника.

Если вам вдруг стали заметны признаки сколиоза: одно плечо выше, ниже или при наклоне вперед проявляется кривизна позвоночника - немедля обратитесь к доктору. Если эту болезнь не остановить вовремя, то она продолжает развиваться вплоть до 18-20 лет. А дальше будет хуже, так как с искривлением позвоночника, перекос получают и внутренние органы. Что в свою очередь приведет к дополнительным проблемам. Но в 20 летнем возрасте уже ничем помочь нельзя, если не обратиться к врачу вовремя. Случись, что вам уже поставили диагноз - "сколиоз", нужно идти в бассейн и заниматься лечебными физическими упражнениями. Обычное плавание помогает для укрепления спинных мышц и препятствует появлению сколиоза. Вода естественным образом разгружает мышцы спины и позволяет естественно вытягивать межпозвонковые пространства.

При посещении бассейна нужно поставить в известность и вашего тренера в проблеме, который будет давать вашему ребенку не спортивную нагрузку, а лечебную. Программа тренировки должна быть не более 20-30 мин. в день и при этом изменена так, что бы несла она оздоровительный характер. Чем раньше вы обратите на осанку внимание, тем быстрее будет проходить процесс выздоровления. У детей больше шансов исправить искривления позвонков, чем это сделать у подростков. Заботливым родителям должно быть понятно, что бассейн ребенок может начать посещать и до страшного диагноза. На что стоит обратить внимание? Нельзя ребенку посещать спортивные секции и заниматься бегом, тяжелой атлетикой.

В школе нужно такого ребенка освободить от физкультуры или хотя бы от нормативов кросса. Теннис и бадминтон тоже плохо повлияют плохо на становление осанки, так как они развивают руки неравномерно. Только не стоит относиться к данным запретам фанатично, иногда с друзьями ребенку будет полезно побегать в футбол или волейбол. При выборе секции лучше обратить внимание на секцию с физическими упражнениями, где задействовано как можно больше групп мышц и суставов. Альтернативой бассейна могут стать танцы. Важно при занятиях само разнообразие упражнений для разминки мышц и костных суставов.